Methoden & Tools

Systemischer Ansatz

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Der Fokus unserer Arbeit liegt auf Lösungen und erreichbaren Zielen. Zusammen mit Ihnen wollen wir andere Perspektiven finden, damit Sie neue Handlungsoptionen und Wege für sich entdecken. Wir sind dabei der festen Überzeugung, dass Sie selbst der Experte für Ihr Leben sind. Gemeinsam schauen wir nach Ihren Stärken, Kompetenzen und Ressourcen und nutzen dieses Wissen, um neue Erkenntnisse zu gewinnen. Dabei betrachten wir Sie nicht losgelöst von Ihrer Umgebung, sondern beziehen diese in unsere Überlegungen mit ein. Denn die Wechselwirkung mit unserer Umwelt hat damit zu tun, wie wir uns verhalten und warum wir in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich reagieren. Wir werfen deshalb gemeinsam einen Blick auf Ihren relevanten Kontext und schauen, was für Sie darin sinnvoll ist und was Sie überdenken wollen.

Skulpturarbeit

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Skulpturen bestehen aus Personen oder Gegenständen, die uns als Platzhalter dienen, um unterschiedliche Vorgänge und Strukturen zu veranschaulichen. Das können z.B. Ihre Persönlichkeitsanteile, Emotionen, Familie oder Arbeits- umgebung sein. Mit Hilfe dieses Instruments können wir Ihre Beziehungen aufdecken und Teilprozesse sichtbar machen. Dies hilft Ihnen, komplexe Themen besser zu verstehen sowie eigene Ressourcen effektiver zu nutzen und neue Ideen für mögliche Lösungen zu finden.

Transaktionsanalyse

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Manchmal ist es sinnvoll, sich mit Hilfe eines Modells komplexe und oftmals verdeckte Abläufe und Zusammen- hänge verständlicher zu machen. In unserer Arbeit nutzen wir deshalb die Erkenntnisse der Transaktionsanalyse, zum Beispiel die Unterscheidung verschiedener Ich-Zustände, um wiederkehrende Kommunikations- und Verhaltensmuster offenzulegen. So entdecken wir gemeinsam Strukturen, die uns helfen, Ihre Interaktion mit Anderen besser zu beschreiben und eventuell Veränderungen anzustoßen.

Gestaltungselemente

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Mit Gestaltungselementen lässt sich bewusstem und unbewusstem Erleben ein Ausdruck verleihen. Durch den kreativen Prozess mit bildnerischen Elementen können Sie mehr über sich selbst, Ihre Gruppe oder Ihr Team lernen. Gestaltungselemente geben Ihnen die Möglichkeit, auf eine andere Art und Weise mit sich und anderen in Kontakt zu kommen, sich in der Gestaltung besser kennenzulernen und Gefühle bzw. Erlebtes zu teilen und auszutauschen. Gemeinsam reflektieren wir den Prozess und nutzen die daraus gewonnenen Erkenntnisse, um Ihre Ressourcen sichtbar zu machen und neue Lösungswege zu finden. Am Ende bekommen Sie das bildhafte Resultat des Prozesses und können sich zu Hause oder im Team noch weiter damit auseinandersetzen.

Reflektierendes Team

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Um weitere Perspektiven zu eröffnen und Impulse zu generieren, macht es manchmal Sinn, ein ganzes Team aus Berater_innen und Coaches mit einzubeziehen. Im reflektierenden Team erfolgt ein wertschätzender Austausch über das Gespräch zwischen Ihnen und dem Coach. Anschließend entscheiden Sie, welche Impulse aus dem reflektierenden Team Sie aufgreifen wollen. Diese Form des Arbeitens kann in kurzer Zeit erstaunliche neue Eindrücke vermitteln.

Biografiearbeit

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Eine Biografie umfasst mehr als biografische Daten und ihre zeitliche Abfolge. In der Biografiearbeit beschäftigen wir uns daher intensiv mit der Interpretation der Fakten und Gefühle aus unterschiedlichen Lebensabschnitten und -bereichen sowie mit ihrer Bedeutung für Sie. Dabei gehen wir von einer Verschränkung von individueller, familiärer und gesellschaftlicher Ebene aus. Zwischen diesen Bereichen gibt es Wechselwirkungen und Resonanzen, z.B. über mehrere Generationen hinweg. Durch die Betrachtung Ihrer individuellen Lebensgeschichte und die Eröffnung neuer Perspektiven auf diese bekommen Sie neue Impulse für Ihre persönliche Entwicklung, die eine erhöhte Klarheit und Selbstständigkeit ermöglichen.

System- und Strukturdiagnose

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Wir leben als soziale Wesen in Verbindung und im Austausch mit anderen. Die System- und Strukturdiagnose widmet sich diesen Zusammenhängen, indem sie menschliche Beziehungen als System begreift. Gemeinsam betrachten und visualisieren wir Ihre wichtigen Bezugssysteme wie Familie, Arbeit oder Freundeskreis. Die grafische Darstellung zeigt darüber hinaus Grenzen, Subsysteme und Verbindungen zwischen den Akteuren auf. Dadurch erlangen Sie ein tieferes Verständnis der zentralen Funktionen, Interaktionen und wiederkehrenden Beziehungsmuster. Dies ermöglicht Ihnen, eine bewusste und selbstbestimmte Haltung zu diesen Strukturen einzunehmen.

Narrationsarbeit

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„Wirklichkeit besteht aus nichts anderem als Geschichten.“
(v. Schlippe/Schweitzer)
Wir alle haben unsere Geschichten, die wir immer wieder in ähnlicher Weise erzählen. Dadurch erschaffen wir Realitäten für uns und andere. Mit verschiedenen Methoden ergründen wir mit Ihnen zusammen, wie Sie Ihre Geschichte einmal anders erzählen könnten. Durch die Narrationsarbeit können Sie einmal einen Schritt zurückgehen und sich Ihre Situation als Außenstehende_r anschauen. Das eröffnet Ihnen die Möglichkeit, neue Blickwinkel einzunehmen und in andere Richtungen zu denken. Dies kann helfen, mehr als bisher zu sehen und dadurch neue Wirklichkeiten für sich zu erschließen und Ihre eigene Geschichte aktiv zu gestalten.